Mindfulness y Creencias irracionales septiembre

Sesión Mindfulness y creencias irracionales  (Atención plena)

Desde Peace of Mind hemos preparado una jornada de mindfulness y creencias irracionales el próximo MARTES 14 DE SEPTIEMBRE. La sesión de mindfulness será en Port Saplaya, con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.

La temática de esta semana será sobre:

Creencias irracionales

Las creencias irracionales o desadaptativas son aquellas formas de interpretar cómo nos tenemos que comportar, cómo se tienen que comportar los demás y cómo tiene que ser la vida, y estas interpretaciones no son reales y por tanto, nos generan angustia y malestar. Estas creencias son las que nos generan los pensamientos e interpretaciones distorsionadas.
Por lo tanto, podemos decir que nosotros contribuimos a nuestras propias emociones. Porque nos sentiremos de una manera u otra dependiendo de cómo evaluemos lo que nos pasa. Es decir, no son los acontecimientos los que nos generan angustia, somos nosotros mismos los que nos la generamos con nuestra forma de evaluarlos.

 

En esta ocasión nos desplazamos a la magnífica playa que se encentra en un rincón precioso de nuestra ciudad, Port Saplaya.

En este link podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.

Si quieres ver otras actividades: pincha aquí

https://peaceofmindvalencia.es/senderismo-con-mindfulness/

Próximamente vamos a implementar un programa terapéutico para gestionar la ansiedad y la sintomatología depresiva. Pídenos más información sin compromiso!

VER PROGRAMA Y PUNTO DE ENCUENTRO

MARTES 14 DE SEPTIEMBRE MINDFULNESS Y CREENCIAS IRRACIONALES

18:15 Quedamos en el punto de encuentro

Ubicación del punto de encuentro:

 

 

18:30 Iniciamos sesión

19:15 Explicación teórica

19:45 Meditación

20:00 Despedida y ejercicios para casa (podemos cenar por allí quien lo prefiera)

 

Habrá que llevar linterna o un frontal para alumbrarnos si hiciera falta. 

(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)

APORTACIÓN

La aportación incluye la coordinación del evento, las meditaciones guiadas, asesoramiento psicológico, actividades y charlas y seguro de responsabilidad civil.

En esta jornadas, facilitaré otro ejercicio para realizar en casa de autoconocimiento y desarrollo personal, además de realizar como siempre meditaciones guiadas, meditaciones en movimiento, etc.

Aportación 14,5 euros (iva incluido).

(cancelaciones con menos de 24 horas no se podrán reembolsar)

Los grupos serán mínimo de 5 personas por día y un máximo de 15.

CONDICIONES ESPECIALES POR EL COVID

En esta sesión y mindfulness deberemos seguir las siguiente normativa:
– Todas las personas llevaremos mascarilla para protegernos a nosotr@s mism@ y a las demás personas participantes de la ruta.
– Además de todo lo necesario para la ruta (cena, agua, protector solar, gorra…) es muy recomendable que cada persona se lleve una botellita de gel hidroalcohólico para lavarse frecuentemente las manos.

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