Servicios de actividades cognitivas y crecimiento personal

El senderismo por montaña te hará desconectar y poder relajarte y disfrutar de la naturaleza. Esta demostrado que el contacto con la naturaleza aminora el estrés, la ansiedad, el nerviosismo, etc.

En esta actividad las rutas son muy agradables donde se aprovecha la naturaleza y el medio ambiente como método de anclaje, lo que facilita la práctica de Mindfulness y potencia los beneficios de esta.

La mayoría de las personas tienen una dificultad a estar presentes en el aquí y ahora por lo que con la práctica de yoga se conseguiría aumentar su estado de tranquilidad y paz interior hasta que se haga consistente.

El mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación, el objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas en unos términos muy concretos

La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (TCBM) es un programa específico muy eficaz  para promover la salud y prevenir y tratar las enfermedades mentales

A través de un conjunto de técnicas, se consigue que la persona adopte nuevas formas de pensamiento y genere nuevos comportamientos que mejoren su calidad de vida y el logro de sus objetivos.