MEDITACIÓN EN LA PLAYA 29 DE SEPTIEMBRE

Relacionarme sin olvidarme de mí

Esta tercera sesión cierra el recorrido sobre dependencia emocional con una pregunta central:

¿Cómo quiero estar dentro de mis vínculos a partir de ahora?

La propuesta es integrar lo trabajado y mirar nuestras relaciones con más atención. Para ello, dedicaremos un espacio a:

• Reconocer los patrones de dependencia emocional que podemos repetir en nuestros vínculos.
• Recordar nuestras necesidades, nuestros límites y la importancia de conservar un espacio propio.
• Observar qué queremos mantener y qué nos gustaría cambiar en nuestra forma de relacionarnos.
• Identificar pequeños compromisos o decisiones más conscientes para llevar a la vida cotidiana.

Primero hablaremos brevemente sobre estos temas. Después, durante la meditación guiada, nos daremos tiempo para observar cómo nos sentimos y escuchar qué necesitamos. Finalmente, la invitación será elegir un pequeño paso que nos ayude a cuidar nuestros vínculos sin olvidarnos de nosotros mismos.

• 19:00: llegada y encuentro en la playa de la Patacona, delante del Chiringuito el 8. Si puedes llegar un poco antes de las 19:00, mejor, para ir pasando lista. Consulta el punto exacto en el apartado «Punto de encuentro».
• 19:15: inicio de la sesión de meditación guiada.
• 20:30 aproximadamente: final de la sesión.
• A continuación: picnic opcional junto al mar. No es necesario quedarse a cenar; si te apetece, trae tu propia cena y bebida.

Cómo organizar el desplazamiento

Acude al punto de encuentro de la playa. Si quieres compartir coche, coordina el lugar y la hora de recogida con quienes ofrezcan plazas.

Nos reunimos a las 19:00 en la playa de la Patacona, delante del Chiringuito el 8. El mapa señala el punto de encuentro de la actividad.

Cómo llegar al punto de encuentro

3,50 € / persona

Precio promocional hasta el día anterior a la actividad. Después, la aportación es de 5 €.

Para las personas que se presenten sin reserva previa, el importe es de 10 €.

Qué incluye la meditación en la playa

La aportación incluye la sesión de meditación guiada y los impuestos correspondientes. En esta ocasión trabajaremos «Dependencia emocional — Parte III: Relacionarme sin olvidarme de mí».

El picnic posterior es opcional. Si decides quedarte, trae tu propia cena y bebida.

• Esterilla, toalla grande, pareo o silla para sentarte o tumbarte sobre la arena.
• Ropa cómoda y ligera.
• Una chaqueta o sudadera fina, porque al caer el sol puede refrescar.
• Repelente de mosquitos, opcional pero recomendable.
• Agua para la actividad.
• Tu cena y bebida, solo si quieres quedarte al picnic opcional.
• Una bolsa para recoger tus residuos y dejar la playa como la encontramos.

Política de cancelaciones de esta actividad

Si no puedes asistir o la actividad se cancela por condiciones meteorológicas, se aplicarán las siguientes condiciones:

• Cancelación por condiciones meteorológicas: el importe abonado se guardará para otra excursión de las mismas características e importe.
• Si cancelas por motivos ajenos a la organización:
  • Con más de 48 horas de antelación al inicio de la actividad: el importe se guardará para otra actividad de las mismas características e importe.
  • Con 48 horas o menos de antelación: el importe no se reembolsará ni se guardará para otra actividad, ya que los gastos correspondientes ya se habrán generado.

Plazo para utilizar el importe guardado: siempre que se mantenga el importe de una actividad cancelada, podrás utilizarlo durante los 3 meses siguientes a la fecha de esa actividad, en otra de la misma categoría, características e importe. Transcurrido ese plazo, el importe dejará de estar disponible.

¿Cómo reservo mi plaza?

Pulsa «Reserva tu plaza», revisa la fecha y el importe y completa el pago. Después, comprueba que has recibido la confirmación.

Ver videotutorial: cómo reservar

¿Cómo puedo compartir coche?

Utiliza el documento de esta actividad para ofrecer o buscar plazas y acuerda el desplazamiento con las personas participantes.

Ofrecer o buscar plaza de coche · Ver tutorial

Consultar condiciones de participación y reparto de gastos de transporte

¿Necesito experiencia para meditar?

No. La sesión está abierta tanto a quienes empiezan como a quienes ya tienen experiencia. No se trata de hacerlo «bien» ni de dejar la mente en blanco, sino de dedicar un momento a respirar y observar cómo nos sentimos.

¿Qué haremos después de la meditación?

Puedes quedarte a un picnic frente al mar para conversar y disfrutar de la compañía. La cena es opcional: no hace falta quedarse para participar en la meditación. Si te apetece, trae tu propia cena y bebida.

¿Entrar en WhatsApp reserva mi plaza?

No. Entrar en WhatsApp no cuenta como reserva. La plaza se reserva mediante el botón «Reserva tu plaza».