Sesión de Mindfulness en Port Saplaya
SESIÓN DE MINDFULNESS: ACEPTACIÓN Y ATENCIÓN PLENA
Sesión de Mindfulness
Desde Peace of Mind hemos preparado una jornada de mindfulness y aceptación para el próximo JUEVES 22 DE JUNIO. La sesión de mindfulness será en un precioso rincón de nuestra ciudad, la magnífica playa de Port Saplaya, con meditación guiada y temáticas de psicología.
«El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena.
Así, podremos ser capaces de descubrir que a través del desarrollo de la atención plena en el instante presente desarrollamos ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y emociones, llegando a controlarlos desde la libertad, el conocimiento en uno mismo y la aceptación.» (psicologiaymente.com)
Descárgate aquí un pequeño manual
Agradecimientos a Kiko!
VER PROGRAMA Y PUNTO DE ENCUENTRO
SESIÓN DE MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN
18:30 Quedamos en el punto de encuentro
Ubicación del punto de encuentro: https://goo.gl/maps/NFiLQ75ystuUaBTK9
18:35 Iniciamos sesión
19:00 Meditación guiada
19:15 Meditación: la aceptación
20:15 Despedida
(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)
APORTACIÓN
Si entras al grupo de whatsapp, damos por hecho que asistirás. Si no tienes previsto asistir, por favor no entres al grupo de whatsapp. De esta manera nos será más fácil saber cuántas personas vendrán.
638 667 081