Sesión Mindfulness y errores que cometemos al pensar (Atención plena)

Desde Peace of Mind hemos preparado una jornada de mindfulness y errores del pensamiento el próximo jueves 15 DE JULIO . La sesión de mindfulness será en Port Saplaya, con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.

La temática de esta semana será sobre:

Los errores básicos que cometemos al pensar

 

«La influencia de nuestros pensamientos sobre nuestro estado de ánimo y reacciones posteriores está ampliamente demostrado. Parece tarea fácil, pero la velocidad con la que pensamos no nos permite ser conscientes de que muchos de los pensamientos que tenemos a lo largo del día, la mayoría de hecho, son automáticos y aprendidos. Cuando a estos pensamientos reflejos se les añade una importante carga de negatividad o catastrofismo generadora de ansiedad, los denominamos “distorsiones cognitivas” o “errores de pensamiento”. (AVANCE PSICÓLOGOS)

 

En esta ocasión nos desplazamos a la magnífica playa que se encentra en un rincón precioso de nuestra ciudad, Port Saplaya.

En este link podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.

Si quieres ver otras actividades: pincha aquí

https://peaceofmindvalencia.es/senderismo-con-mindfulness/

Próximamente vamos a implementar un programa terapéutico para gestionar la ansiedad y la sintomatología depresiva. Pídenos más información sin compromiso!

VER PROGRAMA Y PUNTO DE ENCUENTRO

JUEVES 15 DE JULIO MINDFULNESS Y ERRORES DEL PENSAMIENTO

18:30 Quedamos en el punto de encuentro

Ubicación del punto de encuentro:

 

 

18:10 Iniciamos sesión

19:15 Meditación guiada

19:30 Explicación teórica

19:45 Meditación

20:45  Despedida y ejercicios para casa (podemos cenar por allí quien lo prefiera)

 

Habrá que llevar linterna o un frontal para alumbrarnos si hiciera falta. 

(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)

INFORMACIÓN DE LA RUTA

En esta ocasión para la sesión de mindfulness y aceptación no hay una ruta definida, iremos bordeando la playa.

APORTACIÓN

La aportación incluye la coordinación del evento, las meditaciones guiadas, asesoramiento psicológico, actividades y charlas y seguro de responsabilidad civil.

En esta jornadas, facilitaré otro ejercicio para realizar en casa de autoconocimiento y desarrollo personal, además de realizar como siempre meditaciones guiadas, meditaciones en movimiento, etc.

Aportación 14,5 euros (iva incluido).

(cancelaciones con menos de 24 horas no se podrán reembolsar)

Los grupos serán mínimo de 5 personas por día y un máximo de 15.

CONDICIONES ESPECIALES POR EL COVID

En esta sesión y mindfulness deberemos seguir las siguiente normativa:
– Todas las personas llevaremos mascarilla para protegernos a nosotr@s mism@ y a las demás personas participantes de la ruta.
– Además de todo lo necesario para la ruta (cena, agua, protector solar, gorra…) es muy recomendable que cada persona se lleve una botellita de gel hidroalcohólico para lavarse frecuentemente las manos.
– Se compondrán grupos con un máximo de 13 personas por grupo.

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