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SUMMARY:Mindfulness para aprender a ser asertivos
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n\nMindfulness para aprender a ser asertivos\nDesde Peace of Mind ( http://www.peaceofmindvalencia.es ) hemos preparado una jornada de Mindfulness para aprender a ser asertivos el próximo MARTES 28 DE SEPTIEMBRE. La sesión de mindfulness será en Port Saplaya, con meditaciones guiadas y temáticas de psicología.\nLa temática de esta semana será sobre:\nAsertividad \n\nEn la bibliografía y la literatura científica hace tiempo que se impuso el término asertividad, entendida como la capacidad para expresar libremente la opinión. El terapeuta estadounidense Andrew Salter fue uno de los primeros en considerar la asertividad como un rasgo de la personalidad y la definió como la expresión de los derechos y sentimientos personales, por lo que cada persona podía llegar a ser asertiva en un momento determinado, mientras que en otros podía resultar completamente ineficaz en este aspecto.\nSin embargo, Salter y otros investigadores posteriores llegaron a la conclusión de que aquellas personas con un alto grado de autoestima suelen desarrollar un mayor nivel de asertividad, por lo que el nivel de esta dependerá del carácter del individuo, de la confianza en sí mismo y de sus habilidades sociales. Y de todo ello se dedujo que la asertividad, entendida como un elemento más del carácter, puede llegar a ser entrenada y mejorada.\nLa asertividad nos permite ejercer nuestros derechos y convertirnos en participantes activos de cada situación, siendo así una herramienta efectiva de comunicación que nos facilita la expresión de emociones y pensamientos. El objetivo no es lastimar a los demás, sino defendernos y autoafirmarnos; sentar precedentes de inconformidad e intentar modificar un comportamiento que viola nuestros derechos.\n\n(texto extraído de Deusto)\nEn esta ocasión nos desplazamos a la magnífica playa que se encuentra en un rincón precioso de nuestra ciudad:\nPort Saplaya.\nEn este link ( https://peaceofmindvalencia.es/senderismo-meditacion/ ) podéis ver toda la información y beneficios que aportan estas sesiones.\nSi quieres ver otras actividades: pincha aquí ( https://peaceofmindvalencia.es/calendario/ )\n \nEn octubre vamos a implementar un programa terapéutico para gestionar la ansiedad y la sintomatología depresiva. Pídenos más información sin compromiso!\n[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][accordion_father][accordion_son borderwidth=»0px 0px 2px 0px» title=»VER PROGRAMA Y PUNTO DE ENCUENTRO» clr=»#ad2727″ bgclr=»#ffffff» borderclr=»#ad2727″]\nMARTES 28 DE SEPTIEMBRE MINDFULNESS PARA APRENDER A SER ASERTIVOS\n18:15 Quedamos en el punto de encuentro\nUbicación del punto de encuentro:\n \n \n18:30 Iniciamos sesión\n19:15 Explicación teórica\n19:45 Meditación\n20:00 Despedida y ejercicios para casa (podemos cenar por allí quien lo prefiera)\n \nHabrá que llevar linterna o un frontal para alumbrarnos si hiciera falta. \n(El horario es orientativo, puede tener alguna variación dependiendo de cómo se desarrolle la jornada)[/accordion_son][/accordion_father][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1583409997592{padding-top: 15px !important;}»][vc_column][accordion_father][accordion_son borderwidth=»0px 0px 2px 0px» title=»APORTACIÓN» clr=»#ad2727″ bgclr=»#ffffff» borderclr=»#ad2727″]La aportación incluye la coordinación del evento, las meditaciones guiadas, asesoramiento psicológico, actividades y charlas y seguro de responsabilidad civil.\nEn esta jornadas, facilitaré otro ejercicio para realizar en casa de autoconocimiento y desarrollo personal, además de realizar como siempre meditaciones guiadas, meditaciones en movimiento, etc.\nAportación 14,5 euros (iva incluido).\n(cancelaciones con menos de 24 horas no se podrán reembolsar)\nLos grupos serán mínimo de 5 personas por día y un máximo de 15.[/accordion_son][/accordion_father][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1583409997592{padding-top: 15px !important;}»][vc_column][accordion_father][accordion_son borderwidth=»0px 0px 2px 0px» title=»CONDICIONES ESPECIALES POR EL COVID» clr=»#ad2727″ bgclr=»#ffffff» borderclr=»#ad2727″]\nEn esta sesión y mindfulness deberemos seguir las siguiente normativa:\n\n– Todas las personas llevaremos mascarilla para protegernos a nosotr@s mism@ y a las demás personas participantes de la ruta.\n\n– Además de todo lo necesario para la ruta (cena, agua, protector solar, gorra…) es muy recomendable que cada persona se lleve una botellita de gel hidroalcohólico para lavarse frecuentemente las manos.\n\n\n[/accordion_son][/accordion_father][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1583409963938{padding-top: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;}»][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]\n638 667 081\n[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=»yes» css_animation=»bounceIn» css=».vc_custom_1631697307815{border-top-width: 2px !important;border-right-width: 2px !important;border-bottom-width: 2px !important;border-left-width: 2px !important;padding-bottom: 15px !important;border-left-color: #dd3333 !important;border-left-style: solid !important;border-right-color: #dd3333 !important;border-right-style: solid !important;border-top-color: #dd3333 !important;border-top-style: solid !important;border-bottom-color: #dd3333 !important;border-bottom-style: solid !important;}»][vc_column css_animation=»bounceIn» width=»1/4″][vc_single_image image=»11321″ alignment=»center»][/vc_column][vc_column width=»3/4″][vc_column_text css=».vc_custom_1631695530833{padding-bottom: 20px !important;}»]\nRECUERDA ACCEDER AL GRUPO DE WHATSAPP DESPUÉS DE RESERVAR TU PLAZA\n[/vc_column_text][mvc_advanced_button align=»center» btn_text=»GRUPO DE WHATSAPP MINFULNESS PARA APRENDER A SER ASERTIVOS» border_width=»3″ btn_border=»#62b237″ btn_radius=»20″ btn_clr=»#62b237″ btn_bg=»#ffffff» btn_hvrclr=»#ffffff» btn_hvrbg=»#62b237″ btn_url=»url:https%3A%2F%2Fchat.whatsapp.com%2FKVLeG6evRfB1wKWk06e05y»][/vc_column][/vc_row][vc_row css=».vc_custom_1583409981199{padding-bottom: 15px !important;}»][vc_column][mvc_advanced_button align=»center» btn_text=»RESERVA TU PLAZA!» border_width=»3″ btn_border=»#e93250″ btn_clr=»#e93250″ btn_bg=»#ffffff» btn_hvrclr=»#ffffff» btn_hvrbg=»#e93250″ btn_radius=»20″ btn_url=»url:https%3A%2F%2Fpeaceofmindvalencia.es%2Fproducto%2Fmindfulness-para-aprender-a-ser-asertivos%2F»][/vc_column][/vc_row]\n
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